Musas Academía

O MUSAS Academia tem como objetivo conduzir mulheres ao longo de um processo de autoconhecimento e autovalorização, acompanhado de educação e literacia em áreas pilares do empoderamento.

Sabe Mais

para

quem

É para mulheres de todas as orientações sexuais, identidades/expressões de género e características sexuais, nacionalidades e etnias, que dominem a língua portuguesa e a partir dos 18 anos.

Destina-se a mulheres que procuram resgatar o seu poder pessoal, que querem conhecer-se melhor a si mesmas, que desejam crescer em maturidade emocional e que desejam ampliar as suas perspetivas e consciência crítica da realidade que as envolve.

Destina-se ainda a mulheres que, não necessariamente conscientes das suas necessidades, possam beneficiar deste processo.

como

funciona

  • Programa totalmente online
  • Duração de cerca de 12 semanas (3 meses)
  • 1 novo tema a cada semana
  • Sessões em direto semanais
  • Sessões em direto com intervenientes externos
  • Oradores externos de diferentes áreas
  • Vídeos pré-gravados e PDFs com exercícios práticos semanais
  • Acesso vitalício à Academia
  • Zona de comentários na plataforma da Academia
  • Encontro presencial no final dos 3 meses (opcional)
  • Programa totalmente online
  • Duração de cerca de 12 semanas (3 meses)
  • 1 novo tema a cada semana
  • Sessões em direto semanais
  • Sessões em direto com intervenientes externos
  • Oradores externos de diferentes áreas
  • Vídeos pré-gravados e PDFs com exercícios práticos semanais
  • Acesso vitalício à Academia
  • Zona de comentários na plataforma da Academia
  • Encontro presencial no final dos 3 meses (opcional)

qual é o

programa

programa

Mês 1

A relação comigo mesma
Semana 1 - Ferramentas de autoconhecimento
Semana 2 - Os meus três Eu’s
Semana 3 - As minhas sombras
Semana 4 - Perfecionismo no coletivo mulher

Facilitadora: Sofia de Assunção

Mês 2

A saúde da mulher
Semana 1, 2 e 3 - Ciclo menstrual
Semana 4 - Promoção e controlo da fertilidade natural

Facilitadoras: Catarina Jorge e Vera Belchior

Mês 3

A relação com os outros
Semana 1 - Ciclo vicioso da carência emocional
Semana 2 - Relação com pais/ figuras parentais
Semana 3 - Relacionamentos de casal
Semana 4 - Comunicação não violenta

Facilitadora: Sofia de Assunção

Encontro Presencial

(opcional)
Mais informações em breve

oradores

convidados

convídados

Marcela Aroeira

Psicóloga e Psicoterapeuta

Bruno Pinheiro

Facilitador de Círculos de Homens

Vera Belchior

Naturopata

Ana Milhazes

Socióloga, Ativista Ambiental e Instrutora de Yoga

Tânia Mealha

Mestre em Psicologia Clínica, com especialização em Psicologia Política

Catarina Jorge

Enfermeira, Instrutora do Método de Percepção de Fertilidade e Educadora Menstrual

Krystel Leal

Profissional de Comunicação Digital, Fundadora do Nomadismo Digital Portugal

Mais oradores em breve!

Testemunhos

O melhor início possível para um maravilhoso caminho sem fim é a Academia. Passando a acreditar que estou exatamente onde deveria estar a cada momento, mergulhei em mim de uma forma que não achava possível. Agora, revejo quem sou e o que quero ser; foram-me dadas ferramentas para viver de forma cada vez mais livre, leve e solta. Não foi fácil, olhei tantas noites quantas consegui para o céu estrelado e acabei por perceber que, mais longe do que isso, as respostas estão todas dentro de mim. Obrigada à Sofia e a todas as mulheres incríveis com que partilhei esta jornada 🙂
Eu iniciei este processo sem nenhuma expectativa e sem nenhum pré conhecimento do que poderia encontrar ou desenvolver. Ainda que um pouco a medo, mergulhei em mim como há muito tempo não o fazia. Numa linguagem clara e com partilhas genuínas no grupo. Respeitando sempre a individualidade de cada um. Esta Academia é uma ajuda preciosa para o ser humano, para nós mulheres… e porque não para os homens. Dá-nos as ferramentas necessárias para a nossa progressão pessoal e uma visão sem julgamentos.
A Academia é um processo de investigação e escuta atenta das nossas reais necessidades, dos nossos reais sentimentos. Um processo de responsabilização pela nossa vida que nos conduz à adultização. É aprender a reconhecer, aceitar, cuidar, honrar tudo o que está vivo em nós. É um processo de integração do Todo (sombra e luz) com amor, respeito, compaixão. É um processo de rendição, deixando ir o que não nos serve para assim poder evoluir.
“E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará” João 8:32
Esse versículo bíblico, eu levarei comigo sempre, porque a cada mergulho feito na academia ( video, pdf , exercício ), eu conhecia um pouco mais de mim, e me libertava do que me prendia. Passei a perceber o que o versículo diz. Ele nos ensina que só a verdade é capaz de nos libertar das amarras que nós criamos nas nossas vidas. E assim poder caminhar livremente para o melhor que esse universo tem para oferecer.

como

Oradores

Assiste apenas às palestras e intervenções dos oradores
49,39 pagamento único
  • Acesso às sessões em direto com intervenientes externos
  • Acesso ao programa de 12 semanas
  • Acesso aos vídeos pré-gravados e PDFs semanais
  • Acesso às sessões em direto semanais
  • Acesso vitalício à Academia

Acesso Completo

Acede a todos os conteúdos e valor da Academia
189,99 facilidades de pagamento em duas, três ou quatro vezes
  • Acesso às sessões em direto com intervenientes externos
  • Acesso ao programa de 12 semanas
  • Acesso aos vídeos pré-gravados e PDFs semanais
  • Acesso às sessões em direto semanais
  • Acesso vitalício à Academia

partícípar

respostas às tuas

perguntas

Sim, a Academia é um programa totalmente online. No entanto, no final da Academia, terás a possibilidade de participar num encontro presencial (opcional) num lugar a definir dentro do território nacional (Portugal).

No momento em que efetivares a tua inscrição, receberás um link de acesso à plataforma da Academia.

  • A cada 2ª feira, terás acesso a novos conteúdos nessa mesma plataforma (vídeos pré-gravados, PDFs com teoria e exercícios práticos e/ou áudios que poderás descarregar).
  • No decorrer de cada semana, terás a oportunidade de assistir a um direto com um dos oradores convidados. Os diretos acontecem via Zoom. Receberás um link para os diretos e a primeira vez que utilizares o Zoom, ser-te-á pedida a instalação do mesmo (que é muito rápida e simples). Todos os diretos serão gravados e ficarão disponíveis na plataforma para poderes vê-los posteriormente.
  • No final de cada semana, terás a oportunidade de participar num direto com as pessoas facilitadoras afim de tirares dúvidas e partilhares as tuas reflexões da semana corrente.
Os diretos são em grupo e neles, todas as presentes terão a oportunidade de falar diretamente com as pessoas facilitadoras e oradoras. Ouvir e reconhecer-se no outro faz parte deste processo de autoconhecimento e amadurecimento emocional. No entanto, as pessoas facilitadoras e oradoras estarão sempre disponíveis para te apoiar nas tuas questões individuais.
Para acederes à plataforma e aos diretos, podes fazê-lo a partir do teu computador, tablet ou telemóvel.
Os grupos têm um número máximo de 30 participantes. Caso as inscrições excedam esse número, serão formados novos grupos para que cada participante possa ser apoiada diariamente pelas pessoas facilitadoras.

Podes. Aliás, os diretos servem justamente para isso, para que as pessoas facilitadoras possam trazer-te o seu entendimento sobre as tuas questões e assim alargar as tuas perspetivas sobre o assunto. Podes enviar as tuas questões previamente para academia@somostodasmusas.pt

Os diretos são gravados e disponibilizados na plataforma da Academia para que possas vê-los no teu próprio tempo e ao teu ritmo.
Assim que a Academia se iniciar, receberás todas as informações por email.
Em média, precisas de 30 a 45 minutos por dia para a Academia.
Não. Tu terás sempre acesso a todos os conteúdos para que possas olhar para eles no melhor momento para ti. No entanto, convido-te a comprometeres-te total e inteiramente com a Academia, procurando seguir o ritmo que te proponho. Ao seguires esse ritmo, serás apoiada pela força do grupo e poderás usufruir da total disponibilidade e apoio das pessoas facilitadores, o que potencializará as aprendizagens que retirarás da Academia.
Terás acesso vitalício aos conteúdos da Academia.
Podes efetuar o pagamento através de cartão de crédito, transferência bancária/ Multibanco e ainda PayPal. O pagamento parcelado não é possível se optares por pagar por transferência bancária/ Multibanco.
Sim, podes fazer o pagamento até três vezes.
Depois de efetivares a tua inscrição, receberás um email com todas as informações para poderes aceder à plataforma.
Podes pedir a devolução do teu dinheiro no prazo de 14 dias excepto se já tiveres iniciado a utilização do mesmo (Lei nº47/ 2014 de 28/07, artigo 17º).
Se tens dúvidas de que a Academia seja para ti ou se este será ou não o momento certo para te inscreveres, contacta-nos por email para academia@somostodasmusas.pt. Estamos à tua disposição para te ajudar a perceberes o que é melhor para ti neste momento.

perguntas

Marcela Aroeira

A não monogamia como um possível caminho de empoderamento feminino

Psicóloga e Psicoterapeuta

Criou o seu projecto, Amores Plurais, em 2018. Dedica-se a escrever conteúdo e a investigar sobre as relações não monogâmicas consensuais, levantando questionamentos acerca do amor romântico, do patriarcado e da sexualidade. É mulher cis, não monogâmica, bissexual, feminista e muitas outras formas de ser que a mobilizam a querer ampliar cada vez mais a percepção sobre as diferentes possibilidades de amar e se relacionar, afastando-as de preconceitos através da informação.

Bruno Pinheiro

Masculino distorcido

Facilitador de Círculos de Homens

Homem em constante desconstrução e reconstrução, autodidata no estudo da psicologia masculina. Formado em jornalismo e atualmente estudante de psicologia transpessoal. Facilitador de círculos de homens. Buscador do questionamento através do diálogo, acredita no potencial da energia do círculo enquanto exponenciador de momentos de lucidez.

Vera Belchior

Reapropriação da Saúde Reprodutiva da Mulher

Naturopata

Há 13 anos que se dedica a aprender e a ensinar sobre as abordagens naturais, que podem ajudar a saúde da mulher e em que situações. Como naturopata, mãe, estudante e mulher, a Vera vê a saúde sobre diferentes perspetivas, apresentando como missão a difusão, de forma simples, da informação e das ferramentas necessárias para a melhoria da saúde da mulher, fazendo a ligação entre o conhecimento empírico e o científico, ajudando cada vez mais mulheres a sentirem-se confiantes nas suas escolhas.

Ana Milhazes

Saúde e ecologia: o poder das nossas escolhas
Socióloga, Ativista Ambiental e Instrutora de Yoga

Ana Milhazes, 35 anos, socióloga, formadora, activista ambiental, instrutora de Yoga, autora do blogue “Ana, Go Slowly” e do livro “Vida Lixo Zero” e fundadora do movimento Lixo Zero Portugal. Acredita que a sua missão é tornar o mundo um lugar melhor e inspirar a viver de forma mais sustentável, para consigo mesmo e para com o planeta. Já realizou mais de 150 palestras e workshops em escolas, empresas e em vários eventos.

Tânia Mealha

Literacia Política: o poder dos cidadãos
Mestre em Psicologia Clínica, com especialização em Psicologia Política

Mestre em Psicologia Clínica, com especialização em Psicologia Política, já foi responsável pela elaboração de algumas campanhas eleitorais e deputada municipal. Atualmente Doutoranda em Psicologia, é também membro fundadora da Associação AjudAjudar – Associação para a Promoção dos Direitos das Crianças e Jovens. Uma sociedade democrática funciona melhor quanto maior for a literacia política dos seus cidadãos, a sua capacidade não apenas de receber a informação, sim de compreender o seu significado, de com e em consciência conseguir destrinçar criticamente a informação a que são expostos e a que se expõem, principalmente num tempo em que abundam as Fake News.

Catarina Jorge

Saúde Feminina e Fertilidade Consciente
Enfermeira, Instrutora do Método de Percepção de Fertilidade e Educadora Menstrual

Catarina Jorge é licenciada em Enfermagem há 7 anos.
Actualmente através do seu projeto Nüzi dedica-se à Saúde da Mulher e à Fertilidade Natural. Como Enfermeira, Instrutora do Método de Percepção de Fertilidade e Educadora Menstrual tem como missão educar e instruir mulheres ou casais que procurem conhecer melhor o funcionamento da sua saúde reprodutiva e fertilidade e apoiar cada mulher ou cada casal a ganharem confiança, tranquilidade e autonomia para tomarem decisões conscientes e informadas sobre a sua saúde reprodutiva e com isso alcançarem o equilíbrio da sua saúde em geral.

Krystel Leal

Literacia Digital para o controlo pessoal da vida online e offline
Freelancer Remota na área do Marketing Digital e Fundadora do Nomadismo Digital Portugal

Trabalha por conta própria na área do marketing digital desde 2015, sempre de forma 100% remota. Fundou o Nomadismo Digital Portugal em 2016 para ajudar pessoas a criarem as suas atividades profissionais independentes no digital. Em 2019 iniciou o seu percurso de estudo na área da Futurologia e da Literacia Digital para aliar o empoderamento digital individual e coletivo à temática do trabalho remoto.